当院では、身体のバランスを整え、痛みの出にくい身体づくりを目的としたピラティスを行っています。

ピラティスは、体幹（インナーマッスル）を中心に鍛えながら、姿勢や動きのクセを改善していくエクササイズです。

無理な負荷をかけずに行うため、運動が苦手な方や、腰痛、肩こりなどの不調を抱えている方にもおすすめです。

当院ならでは、身体の状態を確認しながら行うため、より安全で効果的なトレーニングが可能です。

こんな方におすすめです

・慢性的な肩こり、腰痛

・姿勢（猫背、反り腰）が気になる

・身体の歪みを整えたい

・ケガをしにくい身体を作りたい

・運動不足を解消したい

ピラティスの効果

ビラティスを継続することで、体の内側からバランスを整えていきます。

・姿勢改善

・体幹強化

・肩こり、腰痛の予防

・柔軟性の向上

・身体のバランス改善